何为"吐呐"?

吐故纳新简称吐纳......实际上就是呼吸......吐出浊气.吸进新鲜氧气......

说的通俗点就是出气，具体的不能给你发图解，也不用搞的那么悬乎，你是想练气功的把

呼吸的一种,比较简单的有长吸土纳,就是死劲吸气,吸到撑.然后徐徐吐出,吐到空.这样往返几次就会发现身体很热.这有助于体内气血循环,健身手段之一,用作武术上就是内家功一系.